Se réaliser grâce à la sagesse
Weekend du 13 au 15 mars 2026 à Besse-sur-Issole
Pourquoi faire une retraite de méditation ?
Les retraites de méditation sont un moment privilégié où nous arrêtons ou limitons nos activités habituelles et nos distractions pour mettre l’accent sur la méditation.
Au cœur de la campagne varoise, dans un gîte confortable avec l’hébergement et les repas proposés, les conditions sont idéales pour faire un break, se retrouver et faire l’expérience des bienfaits de la méditation.
C’est aussi l’occasion de rencontres et de moments d’échanges profonds et inspirants.
Se réaliser grâce à la sagesse
Durant cette retraite, les enseignantes Guèn Kelsang Lhassang et Sophie Galizzi, enseigneront et guideront des méditations accessibles à toutes et tous. Elles partageront des enseignements de Bouddha pour nous aider à être plus connectés avec la réalité, en méditation et dans notre quotidien. Notamment en découvrant les sagesses de la relation dépendante et de la vacuité, nous pourrons finalement faire l’expérience d’un lâcher-prise profond et libérateur.
Déroulement de la retraite
Chaque séance comporte une partie enseignement et une partie méditation guidée.
Les séances durent 1h15.
En raison de l’organisation de la salle de méditation, il sera majoritairement proposé de méditer sur des chaises. Les personnes qui le souhaitent peuvent apporter un coussin et tapis de méditation.
Qui peut participer ?
Cette retraite est ouverte à toutes et tous sans aucun prérequis. Il n’est pas nécessaire de connaitre la méditation ni d’être bouddhiste pour participer.
Programme de la retraite
– Vendredi 13 mars à 20h00 : séance 1 : introduction à la retraite
– Samedi 14 mars à 9h00 : séance 2
– Samedi 14 mars à 11h15 : séance 3
– Samedi 14 mars à 17h00 : séance 4
– Samedi 14 mars à 20h00 : Joyau qui exauce les souhaits avec tsog (prière chantée)
– Dimanche 15 mars à 9h00 : séance 5
– Dimanche 15 mars à 11h15 : séance 6
– Dimanche 15 mars à 14h30 : séance 7
Hébergement sur place
Pour cet évènement exceptionnel, nous proposons des hébergements dans le gîte de la Prévote à Besse-sur-Issole, en chambre seule, chambre partagée ou dortoir.
Les chambres partagées comportent 2 personnes. Si vous le souhaitez vous pouvez indiquer, lors de l’inscription, avec qui vous souhaitez partager votre chambre.
Repas
- Des repas végétariens seront proposés sur place durant la retraite.
- Les repas suivants vous seront proposés : vendredi soir ; samedi matin (petit-déjeuner) ; samedi midi ; samedi soir ; dimanche matin (petit-déjeuner) ; dimanche midi.
- En raison des contraintes d’organisation, nous ne sommes pas en mesure de proposer de repas végan ou sans gluten.
- En cas de besoins particuliers, merci de nous contacter par mail : epc@meditation-marseille.org.
Tarifs
- Plusieurs tarifs vous sont proposés selon le type d’hébergement que vous souhaitez réserver.
- ⚠️ Veuillez noter que ces tarifs ne comportent pas les draps, taie d’oreiller et serviettes de bain qui sont disponibles en option. Voir la section « frais de blanchisserie » plus bas.
- En raison des frais d’organisation de ce weekend, nous ne sommes malheureusement pas en mesure de proposer de tarif réduit pour cette retraite.
⚠️ Les tarifs ci-dessous ne comportent pas les draps, taie d’oreiller et serviettes de bain qui sont disponibles en option. Voir la section « frais de blanchisserie » plus bas.
| Participation avec hébergement sur place | Prix |
|---|---|
| Retraite complète avec chambre individuelle avec salle de bain privative | 335€ |
| Retraite complète en chambre individuelle | 300€ |
| Retraite complète en chambre partagée (2 lits simples par chambre) | 260€ |
| Retraite complète en dortoir (lits superposés ou lits simples) | 190€ |
⚠️ Les tarifs ci-dessous ne comportent pas les draps, taie d’oreiller et serviettes de bain qui sont disponibles en option. Voir la section « frais de blanchisserie » plus bas.
| Participation « duo » : 2 personnes avec un lit double partagé | Prix |
|---|---|
| Retraite complète pour 2 personnes avec chambre individuelle avec salle de bain privative | 500€ |
| Retraite complète pour 2 personnes avec chambre individuelle | 450€ |
Ces frais de blanchisserie sont optionnels. Les personnes ne souhaitant pas y souscrire peuvent apporter leurs propres serviette de bain, taie d’oreiller et draps de lit ou sac de couchage.
| Frais de blanchisserie (draps, taie d’oreiller et serviettes de bain) | Prix |
|---|---|
| Chambre individuelle ou « duo » | 32€ |
| Chambre partagée ou dortoir | 18€ |
| Participation sans hébergement | Prix |
|---|---|
| Toutes les séances sans repas | 70€ |
| Toutes les séances + 4 repas | 118€ |
| Séance d’enseignement à la carte (prix par séance) | 10€ |
| Repas à la carte (prix par repas) | 12€ |
- Jusqu’au 12 février inclus : 70% du montant payé vous sera remboursé
- Du 13 février au 26 février : 50% du montant payé vous sera remboursé
- A partir du 27 février inclus : aucun remboursement possible
Infos pratiques
📌 Lieu : Domaine de la Prévôte : Route de la Prévôte, 83890 BESSE SUR ISSOLE
🏠 La participation avec hébergement ne peut se faire que pour l’intégralité de la retraite (avec 2 nuits sur place)
🏠 Les hébergement sont en nombre limité. Si l’hébergement que vous souhaitez n’est plus disponible, contactez-nous pour être mis sur liste d’attente : epc@meditation-marseille.org
⚠️ Date limite des inscriptions avec hébergement ou avec repas : 03/03/2026
Qui va guider la retraite ?
Guèn Kelsang Lhassang est l’enseignante principale du Centre Bouddhiste Kadampa de Marseille.
Elle nous transmet les enseignements de Bouddha avec patience et douceur en nous donnant des conseils pratiques pour nous permettre de développer nos qualités et surmonter nos difficultés.
Guèn Kelsang Lhassang pratique le Bouddhisme Kadampa depuis près de 20 ans et a reçu l’ordination en 2007.
Sophie Galizzi pratique le bouddhisme kadampa depuis 2005 et a participé à de nombreuses retraites méditatives.
Forte de son parcours professionnel et de son expérience en tant qu’enseignante kadampa, elle transmet les enseignements de Bouddha et la méditation avec clarté, simplicité et une profonde connexion à la vie quotidienne.
Ses cours, à la fois concrets et lumineux, sont ponctués d’humour et de bienveillance, offrant un cadre idéal pour nourrir notre développement intérieur.