Le mercredi à 18h30, durée : 1h
Ces séances sont idéales pour découvrir la méditation, progresser dans cette pratique et découvrir des méthodes efficaces pour être plus serein dans notre vie.
Chaque séance comporte une partie enseignement à thème (voir plus bas pour les titres de chaque séance) et deux méditations guidées.
Tout le monde est bienvenu !
✅ Séances de 1h, sans réservation (pour le présentiel)
✅ Tarif proposé : 8€ / tarif réduit : 5€. Personne n’est refusé pour manque d’argent.
✅ Séances ouvertes à toutes et tous
✅ Lieu : Centre Bouddhiste Kadampa Menlha, 8 Place Pierre Roux à Marseille (5 min métro Baille)
Méditer en streaming
- Ce cours hebdomadaire est proposé également en streaming en direct sur YouTube.
- Il est nécessaire de commander un pass streaming mensuel ou un pass méditation pour accéder aux séances en ligne.
- Les séances sont disponibles uniquement en direct, pas de replay disponible.
Programme de janvier à juillet 2026
Janvier
mercredi 7 janvier : Résolution méditation !
mercredi 14 janvier : Arrêter de galérer
mercredi 21 janvier : Développer des relations plus équilibrées
mercredi 28 janvier : Le lien magique entre tous les êtres vivants
Février
mercredi 4 février : Développer notre gratitude
mercredi 11 février : Partager notre amour
mercredi 18 février : Donner de la place aux autres
mercredi 25 février : Comment développer de bonnes relations ?
Mars
mercredi 04 mars : Développer des relations authentiques
mercredi 11 mars : Qu’est ce que la compassion bouddhiste ?
mercredi 18 mars : La méditation détox de l’esprit
mercredi 25 mars : Comment atteindre un vrai bonheur ?
Avril
mercredi 1er avril : Partager notre bonheur
⚠️ mercredi 8 avril : Pas de cours (festival français)
mercredi 15 avril : Devenir utile pour les autres
mercredi 22 avril : Esprit concentré, esprit apaisé
mercredi 29 avril : La sagesse bouddhiste : introduction à la vacuité
Mai
mercredi 6 mai : Pourquoi chercher un guide spirituel ?
mercredi 13 mai : Une méditation spéciale sur la respiration
mercredi 20 mai : Apprendre à chercher refuge
⚠️ mercredi 27 mai : Pas de cours (festival de printemps)
Juin et juillet
mercredi 3 juin : S’identifier correctement : la vacuité du moi
mercredi 10 juin : Lâcher prise grâce à la vacuité
mercredi 17 juin : Apprendre à s’encourager
mercredi 24 juin : Comment être une bonne personne ?
mercredi 1er juillet : Apprendre à se réjouir
N’hésitez pas à consulter le calendrier complet des activités du centre.
Qui va animer ces enseignements ?
Guèn Kelsang Lhassang est l’enseignante principale du Centre Bouddhiste Kadampa de Marseille.
Elle nous transmet les enseignements de Bouddha avec patience et douceur en nous donnant des conseils pratiques pour nous permettre de développer nos qualités et surmonter nos difficultés.
Guèn Kelsang Lhassang pratique le Bouddhisme Kadampa depuis près de 20 ans et a reçu l’ordination en 2007.